Укрепление
Здоровье, уверенность, яркость
ощущений за 10 минут в день
ощущений за 10 минут в день
ПРАКТИКУМ
интимных мышц
Две недели коротких тренировок
Старт сразу после оплаты
Доступ остается навсегда
Все последующие обновления БЕСПЛАТНО!
Старт сразу после оплаты
Доступ остается навсегда
Все последующие обновления БЕСПЛАТНО!
Если вы испытываете хотя бы одно из следующих состояний, то пора задуматься о тренировке мышц тазового дна:
Дисфункция мышц тазового дна - это не просто неудобство!
Это серьезная проблема, которая может повлиять на вашу повседневную жизнь, уверенность в себе и качество отношений.
Хватит замалчивать свои проблемы и откладывать лечение(
Это серьезная проблема, которая может повлиять на вашу повседневную жизнь, уверенность в себе и качество отношений.
Хватит замалчивать свои проблемы и откладывать лечение(
Частые позывы к мочеиспусканию
Подтекание мочи при чихании и кашле
Боль и дискомфорт во время секса (сухость влагалища)
Опущение органов малого таза
Вываленный живот, даже при регулярных тренировках
Подтекание мочи при чихании и кашле
Боль и дискомфорт во время секса (сухость влагалища)
Опущение органов малого таза
Вываленный живот, даже при регулярных тренировках
Пропала яркость ощущений и удовольствие от секса
Боли в области копчика и пояснице
Хлюпающие звуки во время секса
Слабость мышц после родов или в менопаузу
Проблемы с удержанием газов
Боли в области копчика и пояснице
Хлюпающие звуки во время секса
Слабость мышц после родов или в менопаузу
Проблемы с удержанием газов
✅
✅
✅
✅
✅
✅
✅
✅
✅
✅
Что вас ждет на практикуме:
Возможность задавать вопросы кураторам
Гарантированные подарки тем, кто прошел до конца
2 недели занятий по Видео-урокам в закрытом телеграм-канале
Старт сразу после оплаты
Доступ ко всем видео-урокам остается у вас навсегда!!!!
Последующие обновления практикума БЕСПЛАТНО!
Последующие обновления практикума БЕСПЛАТНО!
Смотрите урок практикума бесплатно
Программа практикума
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
- Почувствуете свою женскую силу и сексуальность, начнете получать больше удовольствия от интимной близости
- Избавитесь от недержания и других неприятных последствий родового процесса
- Восстановите подвижность суставов и снимете перегруз с позвоночника, уйдут боли в пояснице
- Укрепите мышцы живота, в результате чего исчезает "вываленный живот"
- Избавитесь от хлюпающих звуков во время секса
- Профилактируете опущение органов и раннего климакса
БОНУСНЫЕ УРОКИ
Начните сегодня и почувствуйте разницу уже через 2 недели,
ВЫПОЛНЯЯ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ДАЖЕ ПРИ СИЛЬНОЙ ЗАНЯТОСТИ
ВЫПОЛНЯЯ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ДАЖЕ ПРИ СИЛЬНОЙ ЗАНЯТОСТИ
ТЕОРИЯ
Урок 1. Факторы, влияющие на состояние МТД
Урок 2. Диастаз: самодиагностика, особенности тренировок, тейпирование
Урок 3. Структура и функции МТД. Диагностика состояния.
Урок 4. Гипертонус влагалищных мышц: признаки, причины и методы помощи
Урок 5. Особенности тренировки МТД после рождения ребенка и при шкале 0-1
Урок 6. Безопасность. Как не навредить себе при выполнении упражнений
Урок 2. Диастаз: самодиагностика, особенности тренировок, тейпирование
Урок 3. Структура и функции МТД. Диагностика состояния.
Урок 4. Гипертонус влагалищных мышц: признаки, причины и методы помощи
Урок 5. Особенности тренировки МТД после рождения ребенка и при шкале 0-1
Урок 6. Безопасность. Как не навредить себе при выполнении упражнений
ПРАКТИКА
- Улучшение подвижности тазовых суставов через расслабление височно-нижнечелюстного сустава
- Работа с языком и мягким небом для усиления отклика МТД
- Работа с осанкой на раскрытие диафрагмы
- Глубокое диафрагмальное дыхание
- Активация биологически активных точек через стопы
- Вакуум для нормализации брюшного давления
- Упражнения на расслабление МТД
- Упражнения Кегеля по нарастающей для улучшения качества жизни, восстановления сексуальности
- Упражнения для улучшения подвижности тазовых суставов
- Висцеральный массаж для улучшения перистальтики кишечника и желчеоттока
Урок 1. Нормализация питания и веса для улучшения эластичности МТД и большей эффективности упражнений
Урок 2. Массаж Ребозо
Урок 3. Вагинальные тренажеры
Урок 4. Послеродовое подвязывание
Урок 5. Правила подъема тяжестей
Урок 2. Массаж Ребозо
Урок 3. Вагинальные тренажеры
Урок 4. Послеродовое подвязывание
Урок 5. Правила подъема тяжестей
2 недели тренировок в удобном формате
Рекомендации по питанию и образу жизни
Пожизненный доступ к урокам и всем обновлениям практикума
Рекомендации по питанию и образу жизни
Пожизненный доступ к урокам и всем обновлениям практикума
практикум "Укрепление интимных мышц"
1 990 руб.
ХОТИТЕ ОПЛАТИТЬ ИНОСТРАННОЙ КАРТОЙ?
Если вы проживаете за пределами РФ или не являетесь гражданином РФ, напишите в службу заботы и мы поможем решить вопрос с оплатой.
Цена действительна
до 03.10
до 03.10
5 990 руб.
_________
Результаты девочек спустя 2 недели:
- Анна«Практикум необходим каждой женщине ❤️»
- Татьяна«Упражнения доступные, многие можно делать практически в любом месте, и очень важно что на упражнения не нужно много времени!»
- Анна«Структурно, четко и достаточно поданная информация»
- Анастасия«Все сжато, понятно и по делу! То, что нужно, чтобы наконец начать заниматься здоровьем своего тазового дна»
- Алла«Спасибо за такой откровенный курс и деликатность подхода!»
- Любовь«Данный курс был хоть краткосрочным,но очень информативным, поэтому заслуживает наивысшую оценку»
- Наталья«Эффективность и простота упржнений доступна каждому 👍»
- Анна«Вся информация подана в лёгкой форме, все понятно»
- АллаВакуум за две недели подтянул расслабившийся животик...
- Отзывы учениц
Екатерина Пятова
акушер-гинеколог, эксперт по грудному вскармливанию
Что вам нужно знать об авторах интенсива
Врач (Ростовский государственный медицинский университет «Лечебное дело»)
Акушер-гинеколог (Ординатура НИИАП «акушерство и гинекологи»)
Специалист по грудному вскармливанию (Диплом ВОЗ/ЮНИСЕФ «Консультирование по грудному вскармливанию», сертификат консультанта по грудному вскармливанию)
Мама 3-х дочек
Акушер-гинеколог (Ординатура НИИАП «акушерство и гинекологи»)
Специалист по грудному вскармливанию (Диплом ВОЗ/ЮНИСЕФ «Консультирование по грудному вскармливанию», сертификат консультанта по грудному вскармливанию)
Мама 3-х дочек
Евгения Смирнова
нутрициолог проекта
Нутрициолог, натуропат (ИПНН - институт практической нутрициологии и натуропатии)
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (health соaсh) (Университет Образовательной Медицины)
Фельдшер (Ростовский Базовый Медицинский Колледж), факультет лечебное дело
Химик, преподаватель химии (Южный Федеральный Университет), химический факультет, кафедра аналитической химии
Мама 3-х детей
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (health соaсh) (Университет Образовательной Медицины)
Фельдшер (Ростовский Базовый Медицинский Колледж), факультет лечебное дело
Химик, преподаватель химии (Южный Федеральный Университет), химический факультет, кафедра аналитической химии
Мама 3-х детей
Ответы на ваши вопросы:
После оплаты вам на указанную почту придет письмо с доступом к закрытому каналу, в котором находятся все уроки Практикума. Если вы не нашли письмо, проверьте папку СПАМ.
Конечно! Упражнения рассчитаны на 2 недели. Вы можете начать их выполнять когда вам будет удобно, или задерживаться на каких-то упражнениях подольше, чтобы закрепить результат.
Нет, ограничений нет
Критические дне не являются противопоказанием
Беременность не является противопоказанием, но некоторые упражнения будут с ограничениями. Например упражнение Кегеля нельзя тем, кто никогда его не делал и девочкам с угрозой прерывания
После оплаты вам на указанную почту придет письмо с доступом к закрытому каналу, в котором найдете все уроки Практикума. Если вы не нашли письмо, проверьте папку СПАМ.
Критические дне не являются противопоказанием
Нет, ограничений нет
Беременность не является противопоказанием, но некоторые упражнения будут с ограничениями. Например упражнение Кегеля нельзя тем, кто никогда его не делал и девочкам с угрозой прерывания
Конечно! Упражнения рассчитаны на 2 недели. Вы можете начать их выполнять когда вам будет удобно, или задерживаться на каких-то упражнениях подольше, чтобы закрепить результат.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Послеродовой период менее 8 недель (кесарево сечение - 12 недель)
- Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
- Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности)
- Злокачественные опухоли
- Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
- Доброкачественные опухоли в фазе роста, кровоточащие миомы матки
- Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
- Кровоточащий геморрой, выпадение узлов, только после оперативного лечения
- Паховая грыжа или грыжа белой линии живота
- Остеопороз
- Коксартроз 3-4 степени
